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1、脑梗在医学上叫脑梗，所以怎样预防脑梗死于以下几个方面：第一个方面是生活方式的改变，不抽烟不喝酒。

2、如果你有这些坏习惯，最好戒掉，因为吸烟是导致动脉硬化的一个很重要的因素。

3、喝酒容易导致高血压持续升高，所以这两个坏习惯一定要戒掉。

4、第二个方面就是从饮食上，我们需要注意防范，就是不要吃油腻的食物，尤其是不要吃动物内脏，比如猪肝、猪心、羊脑等等，多吃水果蔬菜。

5、第三个方面，需要从运动方式上预防。

6、散步和游泳是比较好的运动方式，一般每天坚持半小时左右。

7、第四，需要经常去医院体检，看是否有高血压、糖尿病等基础疾病进行预防。

本文到此结束，希望对你有所帮助。